NABBA CZECH

Dva pohledy na čas strávený s profesionálním kulturistou Chrisem Cormierem při jeho návštěvě Prahy minulý týden

Napsal Daniel Minarský:

Chris v Praze

Vzhledem k tomu, že jsem se s profesionálním kulturistou Chrisem Cormierem seznámil již na výstavě FIBO před půl rokem, byl jsem nadšený, že byl pozván na fitness Expo do České Republiky minulý víkend. Rozhodně jsem si nechtěl nechat ujít příležitost se s ním opět potkat. Proto jsem se vydal hned první den na společný trénink do fitness centra BBC, abych ho pozdravil, připomněl se a pokecal. Nakonec jsem v příštích pár dnech strávil s Chrisem více času, než jsem doufal. Ve středu na veřejném tréninku se Chris rozhodl po dlouhém uvažování prohnat krev hrudníkem za použití šikmého tlaku na lavici, rovného tlaku na lavici, tlaku v sedě na stroji, tlaku v leže na stroji a na závěr stahováním protisměrných kladek. Váhy na tlacích se pohybovaly okolo 140ti kilogramů pro řadu opakování, což je vzhledem k častému cestování, celé řadě hotelů a přetočenému spánkovému režimu, pěkné. Během tréninku jsme probrali spoustu věcí a mimo jiné se domluvili na společném tréninku a dalších věcech, ohledně jeho pobytu v Praze.

Ve čtvrtek začala výstava fitness Expo a Chris se usadil na stánku QNT, kde prezentoval sám sebe a poskytl k prodeji svoje fotografie a DVD. Musím upozornit na naprostou nesrovnalost mezi cenami zboží od Chrise a ostatních profesionálů, se kterými jsem měl tu čest se potkat. Své DVD prodává běžně za 15 dolarů, což jsme nakonec zaokrouhlili na 300 Kč a velmi se podivoval, že ostatní profesionálové si účtují za svoje tréninková videa více než dvojnásobek a cena často převyšuje částku 40ti dolarů. Jeho vlastní slova jsou: „Vždyť to nestojí majlant, udělat hromadu kopií, tak proč bych měl chtít stáhnout fanoušky z kůže, když stejně z toho mám dost velký zisk.“ Takový prostě Chris je: příjemný, upřímný, dobrosrdečný a jak se později ukázalo nakloněný každé legraci. Na jednu stranu bohužel a na druhou stranu bohudík davy lidí, jaké chodily na výstavy SportPrague, nebyly na Fitness Expu k nalezení. Bohužel v tom ohledu, že si Chris nemohl vydělat více peněz a bohudík v tom ohledu, že měl více času na lidi okolo sebe, jako jsem byl já. Měl celkem volnost pohybu na Expu a nemusel být přibitý na stánku bez možnosti pohybu. Při pití Českého piva (které mu šmakovalo) jsme zjistili, že on i já máme stejně datum narození. Jak jsem se dozvěděl, na horoskopy a znamení zvěrokruhu je celkem zatížený, takže si chtěl okamžitě plácnout na přátelství s dalším lvem a navíc narozeným ve stejný den jako on, což jsem s radostí přijal. Jak pravil: „Sice jsem profík, ale jenom člověk a kalhoty si oblíkám furt stejně, tak co.“ V rámci Expa se musel podrobit tiskové konferenci, která ale nebyla díky nedostatku diváků moc úspěšná.

Po Expu jsem ho s Ladou vzal do naší oblíbené „all you can eat“ sushi restaurace Makakiko. Přes počáteční nepohodnutí s kuchaři, kteří odmítli udělat pro Chrise speciální objednávku, což nesl nelibě říkajíc, že v USA by se kvůli hostovi přetrhli, se nakonec hltavě pustil do jídla a házel do sebe jeden kousek lososa s rýží za druhým. Evidentně mu chutnalo

Na pátek jsme byli domluveni, že si dáme večer trénink nohou. Nejdříve samozřejmě se musel opakovat scénář z dřívějšího dne, v podobě Chrise fungujícího na stánku QNT, fotícího se s fanoušky a distribujícího svoje produkty. Opět se konala tisková konference s otázkami a odpověďmi, kterou jsem tentokráte pro Chrise překládal já. Připojil se k nám i Radek Lonc, připravující se na Vitalmax Open. V průběhu otázek a odpovědí (kterých bylo daleko více, než předešlý den a konference byla delší, zábavnější a podle mého názoru úspěšnější) se Radek nechal přesvědčit k ukázání formy a Chris se hned zapojil ve formě učitele pózování. Nakonec Radkovi nabídl, že mu večer může pomoci s pózováním o něco více, jelikož není dobré, když jde závodník na pódium aniž ví jak nejlépe prezentovat svoji postavu. Radek po chvíli váhání přijal.

Po Expu jsme se tedy vydali do fitness centra BBC na Chodově, kde si před tréninkem vzal Chris Radka tak do parády, že z něj za 5 minut teklo, jak po hodině aerobního tréninku. Dával mu velmi mnoho užitečných rad a byl vůči němu velmi vstřícný. No a pak se šlo na nohy. Po zahřátí na chodícím pasu jsme si dali tři cviky na předek stehen (předkopávání, leg-press, hacken-dřep) a dva cviky na zadky stehen (zakopávání v leže a ve stoje) Počet pracovních sérií na cvik se pohyboval okolo tří a opakování okolo 12ti a 15ti. Jelo se v poměrně rychlém tempu jeden hned za druhým a Chris velmi dbal na plný rozsah pohybu, jak u sebe tak u mě. Použité váhy byly středního charakteru tak, aby k selhání došlo okolo 12tého opakování. Musím připustit, že mě stehna bolí ještě teď, jak to píšu. Po tréninku se Chris vydal zpět na hotel a potom vstříc noční Praze, kde pařil až do pěti do rána, jak nám poté popisoval.

Přišla sobota a tím i poslední den veletrhu Fitness Expo a poslední den Chrise v Praze. Tentokráte se na veletrhu již objevilo o něco více lidí, než v předchozích dnech, ale v porovnání s tím jak býval zaplněn SportPrague před pěti lety tam nebyl vlastně nikdo. Kromě obvyklých poviností Se Chris předvedl divákům po soutěži Miss Expo bez trička, spolu s první vicemiss a také předal šek pro sluchově postižené děti od společnosti NB4U. Před tím, než Expo skončilo, jsme usedli hned vedle stánku QNT do sushi stánku, kde mě Chris pozval na dávku syrové ryby a poskytl mě a Petrovi Chalupnému již dříve slíbený miniseminář ohledně finální předsoutěžní přípravy. Popsány byly jednotlivé postupy cukrování či necukrování, odvod vody z těla a další věci kritické v posledních dvou týdnech před soutěží. Jakmile Expo skončilo, tak jsme se nemohli rozhodnout co vlastně s načatým podvečerem dělat, až jsme jeli na hotel, kde jsme zůstali až do půl jedné ráno.

V rámci večera se mě a Ladě otevřel Chris velmi osobně. Mluvili jsme o všem možném, od profesionální kulturistiky a zákulisí, až po jeho rodinu, začátky s kulturistikou, či co má v plánu dále. V rámci večera mě Chris poprosil, zdali bych mu neprokřupal záda, což jsem rád udělal. Bylo mu to ale málo, tak mě požádal, abych se mu prošel po zádech, což jsem se trochu ostýchal díky svojí, ne zrovna nízké, tělesné váze. Nakonec vše proběhlo v pořádku a neprošlápl jsem ho, i když jsem měl srdce v kalhotech. Poté zase prokřupal Chris mě a předvedl mi, co to je opravdová hloubková „deep tissue“ masáž. Nic příjemného. Ladě se také podíval na spodní a střední záda a výsledek je zdá se překvapivě dobrý. Aby jste si nemysleli, že Chris jí jen dietně, tak si objednal dovážku maxi pizzy, kterou s mlaskotem shltal. Jak se večer chýlil ke konci a nastupovala popůlnoční hodina, tak jsme se s Chrisem rozloučili a zamířili k domovu.

Další den již odletěl do Velké Británie aby trénoval s velkým Dorianem Yatesem v Temple Gymu v rámci přípravy na soutěž Ironman konající se v lednu příštího roku. Za sebe musím říct, že jsem potkal dost profesionálních kulturistů, ale nikdo z nich nebyl tak dobrosrdečný, v pohodě a bez ega jako Chris.

Napsala Lada Plíhalová:

Víkend s Chrisem Cormierem

Když jsem se dozvěděla, že tu Chris má být, plánovala jsem jít na Fitness Expo a jako běžný fanoušek se s Chrisem vyfotit a jít. Můj přítel se s ním už trošku znal z veletrhu FIBO 2009 v Německu, kde si povídali, když jsem měla focení – takže se s ním chtěl vidět znovu. Když jsme se dozvěděli, že Chris bude mít i jiné akce v rámci své návštěvy v Praze, rozhodli jsme se jít i tam, ale bohužel jsem onemocněla a tak jsem přišla o veřejný trénink v BBC. Přítel se odtamtud vrátil nadšený, jaký je Chris pohodový člověk a jak komunikujes fanoušky. Navíc Chris byl rád, že Daniel dobře rozuměl jeho angličtině se silným přízvukem… Další den jsem se s Chrisem setkala na Expo před tiskovkou. Byl moc milý. Protože měl po výstavě volný program pozvali jsme ho na suši do baru na Andělu (Chris má suši rád). Při večeři jsme probírali kulturistiku – Chris nám vyprávěl jak to chodí v profi divizi, o závodech, vzpomněl si i na Evropské (i české) Grand Prix…. Legrace bude když nám říkal, že si objednal jelení s šípkovou omáčkou a dostal na tom šlehačku s brusinkami. Nechápal co jsme za zemi kde se dává šlehačka na maso .Taky vyprávěl jak nemohl sehnat led do pití .

Další den jsme byli opět s Chrisem celý den – Daniel mu hodně překládal a pomáhal. Taky pomohl při překládání tiskové konference kde byl i Radek Lonc. Chris se okamžitě ujal koučování a Radka začal při jeho pózování opravovat a vysvětlovat jak se natočit ještě lépe aby partie vynikly. Také se neúspěšně pokusil získat z jedné hostesky telefon ale alespoň jí přemluvil na společné pózování další den. Po výstavě nabídl Radkovi že se mu bude tak 20 minutek věnovat ve fitku, kde mu ukáže další triky s pózováním. Osobně si myslím že to bylo velice přátelské, když např. v USA se za podobné služby špičkových profíků platí nemalý peníz. S Danem se pak Chris domluvil že si zatrénují nohy. Ne už pro veřejnost ale opravdu tvrdý trénink. Když jsme dorazili do fitka BBC na Chodově, Chris se najedl (kuře a rýže – jak jinak u kulturisty ) a hned se pustil do práce s Radkem, ze kterého za chvíli pěkně lilo. A Chris ho tedy nešetřil. Radek pak už musel odjet a Dan a Chris šli na nohy. A docela k úžasu všech Chris začal Dana docela tvrdě trénovat – i v tom smyslu že ho začal opravovat v technice. „Pomalu“… „Zpomal chlape!“ „15 dáš… ještě dvě, jedno…“ Chris nešetřil ani sebe, takže za chvíli z obou pot tekl na všechny strany. Chris Danovi opravdu nedal nic zadarmo. Jelo se rychle, tvrdě, opakování se držely na 15. Nejdříve se oba chlapi rozehřáli na předkopávání, pak pokračovali legpressem, hackendřepy, zakopáváním v leže a končilo se zakopáváním ve stoji. Chris držel hodně striktní techniku – asi se připravoval na tréninky s Dorianem, se kterým bude trénovat nyní po svém odletu z ČR. Taky od Dana požadoval hodně striktní techniky. Když oba odjeli trénink my šli domů a Chris ještě vyrazil na hotel a odtud do klubu, kde se údajně bavil až do 5ti do rána.
V sobotu byl poslední den s Chrisem. Chris byl hodně zaměstnaný – vyhlašoval miss Expo, pózoval s onou slečnou hosteskou, předával šek od NB4U asociaci pro sluchově postižené děti… Po skončení pozval Dana na suši a Danovi a Petrovi Chalupnému dával soukromý seminář o předsoutěžní přípravě – načasování příjmu sacharidů, vody, čím nejlépe cukrovat, jak stahovat vodu atd.. Bylo to zajímavé protože šlo o nové věci které jsme jestě neslyšeli. Navíc od někoho tak zkušeného jako Chris.

Potom jsme Chrise doprovodili na hotel, kde Chris mě a Dana pozval k sobě na pokoj. A protože nechtěl jíst v restauraci, objednali jsme si jídlo na pokoj. Zase jsme si hodně dlouho povídali. Chris nám ukazoval fotky svojí přítelkyně (chodí s bodyfitnesskou), přehrával nám svoje oblíbené skeče, u kterých se královsky bavil, bavili jsme se o přípravách, zraněních, o tom co koho ke kulturistice přivedlo… pak Chris poprosil Dana, jesli by mu trochu neprokřupal záda, která ho bolela po celodenním vystávání na Expo. Byla to docela legrace, i když Dan měl trochu respekt, namasírovat profesionálního kulturistu. Chris se ale smál že je zvyklý na „deep tissue“ masáže, které můžeme vidět například na mnohých tréninkových videjích profesionálů. Když jsem mu řela že u nás tento typ masáží skoro není a že nejrozšířenější jsou masáže klasické a sportovní, rozhodl se že nám to předvede a řekl Danovi aby si lehl na postel . Litoval jen že nemá žádnou emulzi. Pak se na Dana vrhnul celou svojí silou… Asi se to moc nelíbilo, protože Dan docela řval bolestí, když mu Cris projížděl loktem trapézy a vzpřimovače… Ale to nejhorší ho mělo čekat, když mu Chris zabořil ruce do latissimu a zarval do stran. Musím říct že Chris všechno dělal naprosto samozřejmě a jistě jako profík a bylo vidět že o tom všem hodně ví. Vysvětloval nám že takovými masážemi a roztahováním latissimů lze dosáhnout vytažení až o 3cm do šířky na jedné straně. Taky vysvětloval jak se ve svalech dělají spasmy a jak je nutné takové masáže podsupovat, aby svaly měly prostor k růstu.
Pak si vzal do parády mě a já pochopila Dana. Sice jsem na masáže – a to i pěkně hluboké a bolestivé – zvyklá, ale tohle bylo něco úplně jiného. Navíc Chris měl sílu a taky jeho dlaně a prsty byly pěkně silné. Navíc mi dokázal vyhmátnout přesně místa kde mě to obvykle bolí a na ty se pěkně soustředil. Ale zase je fakt že hned po „ošetření“ jsem cítila jak se svaly uvolňují. Musím říct že takhle mě ještě neulevila žádná masáž ani rehabilitace, kterou jsem absolvovala se svými problémy kdekoliv v ČR. Chris navíc moje problémy zná, protože mu chybí část obratle v úplně stejném místě jako mě. Tvrdil mi že to je výsledek infekce. Když jsem se divila jak mě rychle přešly bolesti, Chris jen prohodil že ta léta už zná lidské tělo i nervovou soustavu dost dobře. Pak nám vysvětloval základy „deep tissue“, a poprosil Dana aby ho ještě „prošlápl“. Tady se Dan fakt zarazil, protože má 135kg a nechtěl Chrisovi ublížit. Chris se ale zase jenom smál a vysvětloval Danovi jak na něj má „stoupnout“ Pak si to ještě pochvaloval, že konečně mu pěkně prokřupaly záda … Pak jsme spolu seděli a povídali si až do půl jedné hodiny ráno, kdy jsme se rozloučili. Chris se s námi loučil s tím, že doufá že se brzo zase uvidíme a zatrénujeme si spolu všichni a děkoval nám za hezký pobyt v ČR. Museli jsme mu taky poděkovat, protože jsme se dozvěděli opravdu hodně a získali i užitečné rady. 

Pár foteček jako průřez Chrisovy návštěvy:

Chris se právě dozvěděl, že mu někdo sebral všechny DVD na prodej.

Pak, ale zjistil, že jsem je sebral já…

V rámci sushi večeře se Chris pochlubil novým páskem, který dostal od společnosti Mad Max a moc se mu líbil.

Páteční tisková konference

Pózující Radek, pomáhající Chris a překládající já.

V BBC na Chodově při instruktáži Radka

Chris při buzeraci jak pomalá mají ta opakování být

Střídali jsme se celkem rychle

Legpress jako další cvik

A Chrisova série

Sobotní předávání šeku pro NB4U

Na žádost Chrise byly nějaké fotky odstraněny.